CSODÁS PALACSINTÁK

A gyereknap története egészen a 20. század elejére nyúlik vissza, amikor az Országos Gyermekvédő Liga 1906-ban megszervezte az első gyermeknapot, majd az 1920-as évektől kezdve rendszeresen tartottak ilyen eseményeket. A gyermeknap célja a gyermekek jogaira és jólétére való figyelemfelhívás, valamint a gyermekek örömének és boldogságának elősegítése különféle programok és rendezvények által.

A gyereknap palacsinta nélkül elképzelhetetlen!

Ezért az élelmiszerrendelés.hu webshop most kedvezményes áron kínálja a legfontosabb hozzávalókat, hogy a mosoly minden gyermek arcán garantált legyen.

Nézzük meg a palacsinta táplálkozástani vonatkozásait!

Magyarországon a vékony tésztájú palacsinta a klasszikus, amit leggyakrabban desszertként lekvárral, cukrozott kakaóporral, mazsolás túróval, pudinggal vagy mogyorókrémmel megtöltve fogyasztunk. Alapanyagaitól függően ez egy energiában és szénhidrátban gazdag étel, melyet a töltelékével is tápanyagdúsabbá tehetünk. Dió vagy mák hozzáadásával növelhetjük az egészséges zsírsavakat és az ásványi anyagok jelenlétét. Gyümölcsök kiegészítésével a vitamin- és rosttartalmát fokozhatjuk. Fehérjedús verzióját joghurttal, túróval készíthetjük el. Mindemellett megalkothatjuk tejmentes vagy gluténmentes változatát is, kókusztej, gluténmentes zabpehelyliszt vagy hajdinaliszt által helyettesítve egyes alapanyagait.

És hogy miért szeretik a gyerekek annyira a palacsintát?

Mert puha, édes és könnyen harapható formájú. Sokféleképpen ízesíthető, ezáltal mindenki megtalálhatja saját kedvenc változatát. És mi az, hogy a gyerekek? A palacsinta a legtöbb felnőttnek is a kedvence.

Vegyük észre, hogy a legnagyobb örömöt gyakran a legegyszerűbb dolgokban találhatjuk meg!

Az esőben sétálni, érezni a hűvös cseppeket az arcunkon, vagy önfeledten énekelni a Queen-t az autóban, mintha a világ legnagyobb koncertjén lennénk. Futni az erdőben, ahol a fák susogása és a madarak éneke kísér, vagy éjszaka hintázni, újra és újra elrugaszkodva, mintha a csillagokat is elérhetnénk. A friss fűben mezítláb járni, érezni a zöld leveleket a talpunk alatt, vagy télen hógolyózni, ahol a nevetés melegebbé teszi a leghidegebb napokat is. Megcsiklandozni valakit és együtt nevetni vele, vagy felfújni egy szappanbuborékot és követni, amíg el nem száll. Homokvárat építeni a tengerparton, ahol a hullámok lágyan simogatják a partot, vagy táncolni a nappali közepén, ahol senki sem lát. Vagy egyszerűen csak elővenni egy jó könyvet és késő estig olvasni egy bögre tea és egy ízletes palacsinta mellett. Néha engedjük meg magunknak, hogy gyermekként nézzünk a világra, mert a valódi boldogság az egyszerű pillanatokban rejlik!

Jó egészséget kívánok minden olvasómnak!

Csupek Edit dietetikus